私がストレス解消にやっていること

私は大学生になってからストレスがたまるようになりました。勉強からくるストレスや一人で全部やらないといけない習慣に変わってからのストレスが多いです。私はストレスが溜まってしまうときにストレス解消にいろんなことをします。

ストレスが溜まるときは自分の体に優しくすることが一番だということがわかりました。期末試験後にいつもやっていることはマッサージをしてもらいに行くことです。勉強しているときは数時間しか寝ないで何時間も勉強しているので体がとても疲れます。そのうえ、勉強しているときはレストランに行って食べに行ったり自分で健康的な食事を作ったりする時間がないのでコンビニのおにぎりやお菓子みたいな体に悪い食べ物を食べて勉強しています。このせいで体はボロボロになっていき胃の調子も悪くなっていきます。

期末試験が全部終わった後は自分に必ずご褒美をしてストレスを解消させています。たとえば、マッサージをしてもらいに行ったり、 ヘルシーなカフェに行ってお食事をしたり、お風呂にゆっくりつかったりしています。私はなかなかお風呂に入る時間がないのでよくやっているのはマッサージとヘルシーなカフェに行くことです。全身マッサージでお気に入りなのは全身もみほぐしか全身オイルマッサージです。肩が凝っているときは全身もみほぐしに行って、そこまで肩が凝っていなくてただリラックスしたいときはアロママッサージに行っています。そしてもう一つお気に入りのマッサージはコルギマッサージといい韓国のちょっと痛気持ちいいマッサージスタイルです。顔のコルギマッサージがおすすめです。

ストレスが溜まっていておいしくてヘルシーなものが食べたいときはいつもお気に入りのヘルシーカフェに行っています。最近の行き先のカフェが二つあり、CITYSHOPとMR.FARMERというカフェです。CITYSHOPは南青山にあるカフェで、ヘルシーなデリスタイル のカフェです。目の前に料理がありプレートの上に乗せたい物を５品選べて食べ物もおいしいしとてもヘルシーでおなかが満足できる量です。ここのいいところは私みたいに肉が食べれない人でも食べれるものがたくさんあるというところです。MR>FARMERは何店舗かあるのですが私がいつも行っている所は表参道店です。MR.FARMERはCITYSHOPと同じく肉が食べれない人も食べれるものがたくさんメニューにあります。ミスターは雰囲気がとても良くて暖かい家の中にいる感じです。私はここの豆腐ラップが一番好きです。

私はいつもこういうことをしながらストレスを解消させています。